骨折多长时间能够下地活动?这个要根据骨折受损程度、手术治疗情况以及患者年龄、体质而定，一般需要6-8周的时间。腿骨骨折患者一定要注意，不要过早下地，否则会影响到骨骼愈合。骨折患者出院后也要定期复查，由医生来查看骨折愈合情况，然后进行康复指导，切勿自行盲目锻炼。
本文由国家羽毛球队专职康复师：齐健 撰写，转载需求请联系我们。最近有球友发生了骨折，心里非常着急，想知道骨折康复的过程是怎样的？到底是伤筋动骨一百天，还是固定几周以后就可以运动了？其实骨折的康复和骨折的愈合过程是密切相关的，脱离机体自身修复原理的康复计划都是空中楼阁。
有句老俗话:伤筋动骨100天，主要是指在发生了骨折后，至少得三个月之后才能长好，或者才能活动，其实这句老话也是非常有道理的，因为从科学的现实来分析，骨头从受伤比如发生骨折，到逐步的愈合，周期大概就是12周左右，也就是三个月左右时间，也就是老百姓说的100天。
文/羊城晚报全媒体记者 陈辉通讯员 王剑骨折了就该卧床休息三个月？骨折了就吃钙片补钙 ？这些看似“正确”的骨折误区，您中招了吗？让我们听听广州中医药大学第三附属医院创伤骨科主任罗毅文怎么说。图/视觉中国误区：伤筋动骨一百天，骨折了，卧床休息三个月就好？
通常来讲，骨折愈合时间一般恢复期为6个月，愈合时间是指临床症状和体征消失，而恢复期还包含了临床症状消失后的修养护理时间以致于恢复到正常活动水平的时间，两者是存在区别的，今天讲下常见骨折部位的愈合时间，以便大家能够有一个清晰地认知和判断。
骨折名称 时间（周） 锁骨骨折 4-6肱骨外科颈骨折 4-6肱骨干骨折 4-8肱骨髁上骨折 3-6尺、桡骨干骨折 6-8桡骨远端骨折 3-6掌、指骨骨折 3-4股骨颈骨折 12-24股骨转子间骨折 7-10股骨干骨折 8-12髌骨骨折 4-6胫腓骨骨折 7-10踝部骨折 4-6常
△北京大学第一医院骨科常务副主任 孙浩林骨折分为几个时期。在早期（骨折后1~3周），患者需要严格制动。例如，上肢骨折往往需要打石膏或使用夹板，下肢骨折则会打石膏或应用支具等，其他身体部位和关节仍需进行锻炼。在中期（骨折后3~6周），患者需要适当活动。
复位、固定和功能锻炼，被认为是骨折治疗的三大原则。但在临床上，对康复效果至关重要的功能锻炼常常被患者，甚至一些医生忽略。“伤筋动骨一百天”指的骨折愈合期为100天左右，但休养100天并不是让人躺着一动不动。
骨折后如果采用西医方法治疗，一般都是石膏外固定或是开刀手术钢板、钢钉内固定，固定后就是长期静养自身慢慢恢复，期间也许还给有一些消炎、止痛、活血化瘀药等等，这样的治疗十分缓慢。快则3个月痊愈，慢则6个月痊愈。
