来源：【开封日报-开封网】全媒体记者 张仲鹏 实习生 徐明琪“纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令新。”立夏已过，我们将很快迎来真正意义上的夏天。春夏之交，阳光充足，气温上升，正是一年中最好的时候，但也是一年中天气复杂多变的时候，此时节养生的关键在于养阳。
一要——饮食温补，要多辛甘 春季阳气初生，宜“减酸增甘”，多食辛甘发散、温补脾胃的食物。二要——春季选茶，要喝花茶 春季选茶大有讲究，此时宜喝花茶，因为春季人体阳气的生发需要依赖肝气的疏泄作用，玫瑰花、茉莉花等花茶有疏肝理气的功效，有助于舒达肝气、调和气血。
“上下之位，气交之中，人之居也。”中医内病外治，历代中医名家都把脐（神阙穴）作为调理疾病的主要手段，通过对脐灸温补，可补虚泻实，治标固本。湖南省康复医院医生来介绍一下神奇的气交灸。气交灸操作方法用物准备：紫砂碗、陶瓷盘或铜盘、孔巾、生桐油、艾绒、塑形艾绒工具、弯盘、镊子。
夏天，还是应该出点汗都说春夏养阳，怎么养？首先要使阳气通畅的意思，所以内经说“夏三月，....使華英成秀，使氣得泄....”，夏天的阳气旺盛，要使身体出些汗，保持毛孔宣通的状态。二是不要泄阳，夏天阳气在外，里面是空虚的，如果吃点寒饮食呢，拉肚子，这阳气不是“泄”出去了吗？
