你的「脑力」怎么样？很多人可能认为，过了学生时代，记忆力等脑功能逐渐减弱，甚至思维能力也开始变慢。事实上，研究发现，人的大脑至少要到30岁才能发育成熟，并且一些能力会随年龄增长而变强。《生命时报》邀请专家，解读大脑为什么成熟得晚，并教你几招增强脑力。
参考消息网5月22日报道新加坡《海峡时报》网站3月20日刊登题为《中年人的大脑发生了很多变化——这是了解痴呆症的关键》的文章，作者是爱尔兰科克大学神经学教授伊冯娜·诺兰和博士生塞巴斯蒂安·多姆-汉森·阿拉德，内容编译如下：我们的大脑在生命的有些阶段会变化得更快，就好像生命的时钟比
有句话叫“人老脑先老”，大脑是人体的“司令官”。不论是思维、说话、走路，还是饥饿等感知，都受到它的调控。但随着年龄增长，大脑也难逃衰老的命运，稍微上了点年纪，就经常会出现记忆力下降、总丢三落四，前一秒想的事后一秒就忘了等。而且更为关键的“大脑的衰老还会影响寿命的长短”。
参考资料:1B.B. Antal， H. van Nieuwenhuizen， A.G. Chesebro， H.H. Strey， D.T. Jones， K. Clarke， C. Weistuch， E. Ratai， K.A. Dill， & L.R. Mujica-Parodi， Brain aging shows nonlinear transitions， suggesting a midlife “critical window” for metabolic intervention， Proc. Natl. Acad. Sci. U.S.A. 122 e2416433122， 见原文链接 .
你有没有注意到，家里的长辈在某个时刻似乎突然衰老了很多，他们开始频繁忘事、反应变得迟缓、交流时思路也不再清晰……这可能是大脑经历了“断崖式衰老”。最近，一项最新研究发现：大脑衰老并不是线性的，存在2个特定的年龄。过了这2个年龄大脑衰老的速度会显著加快，呈现“断崖式衰老”。
我们知道，人在达到一定的年龄之后，皮肤会慢慢变差、骨质会慢慢流失，身体各个脏器的功能都会逐渐下降，包括我们的大脑也会衰老，脑健康的状态会逐渐向脑亚健康、脑疾病转化:比如记忆力差、注意力不集中、经常感觉到疲倦，对新鲜事物不感兴趣、以前擅长的工作现在不能胜任…
