保持健康的饮食习惯、规律的体育锻炼以及充足优质的睡眠，是维持良好健康状态的关键因素。不过网络上一直流传着，“决定寿命长短，运动第三，睡觉第二、饮食第一”，到底是不是真的？有没有科学依据？健康时报图想要健康长寿，饮食、锻炼和睡眠哪个更重要？
62岁的张大爷一向是小区里的“运动达人”，每天早晨五点半准时起床，裹着厚厚的羽绒服出门跑步。他觉得，“生命在于运动”，尤其是冬天，坚持早起锻炼，才能更强身健体。但最近，他却感觉身体越来越不对劲——总是觉得疲惫，手脚发冷，甚至还因为感冒打了几天吊针。
12月6日，是二十四节气的“大雪”，重庆的气温也越来越低。在寒冷的冬季，可以采用哪些方式进行养生？12月6日，重庆市中医院2024年中医药文化宣传周开幕，上游新闻记者在现场采访了重庆市中医院消化内科（脾胃病科）副主任田锋亮，请他来谈谈冬季养生注意事项和小妙招。
