TED嘉宾扎克·易卜拉欣，在其《我父亲是恐怖分子》的演讲中，扎克讲述了一个关于宽恕与成长的故事。诺贝尔和平奖获得者、南非正义与种族和解战接触领袖德斯蒙德·图图在《宽恕》一书中阐述了宽恕的含义、为什么要宽恕以及践行宽恕的方法。
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你可能觉得经过逻辑、理性的整理才能宽恕别人。对有些人来说，宽恕前需要先评估侵害你的人的内疚和无辜程度，以及其意图的邪恶程度等等，仿佛自己是最高法院。宽恕不是用智力能够想到的。受伤是主观、非理性的经历，所以也必须主观的去解决。这意味着，需要用另一种感情来替代这种主观情感。
想象一下这个画面:一个忙碌的航空调度员面对着密密麻麻的屏幕，屏幕上的飞机已经在空中连续盘旋了数天无法降落，占据领空，消耗资源，随时可能发生事故。生活中尚未解决的不满就像这些飞机一样，在脑海中盘旋多年，成为生活中的压力，让人精疲力竭。
