现如今，老金爱跑步，爱健身，有时还踢踢足球。干练矍铄的精神、匀称挺拔的身材，几乎看不出他已过了知天命的年纪。但就在几年前，这位身高1.76米，体重150斤出头的“魅力大叔”，却是个一度胖到380斤的重吨位胖友！他是怎样完成这样的转变，回归健康原点的呢？
年龄从来不是束缚时尚的枷锁，体重更不应成为“反油腻”道路上的绊脚石，当时间流逝，增加了我们的年龄和体重时，唯有靠正确的穿衣打扮方式，才能摆脱油腻。在以瘦为美的时代，微胖身材显然有些背道而驰，或许我们可以打破传统审美的界限，让年龄和体重变成一串简单的数字而已！
导语：排骨男变肌肉男完全有可能，今天给大家介绍到的这位小伙子就是最好的例子。下面将以第一人称叙述。我的身高是188，健身之前的体重是135斤，健身有两年了，现在他的体重是160斤。想知道我是怎样增重25斤的吗?这就和大家分享我自己总结出来的健身经验，希望对广大排骨男增肌有帮助。
