小小桂圆一果三药果肉好吃果皮 果核有妙用睡眠不好 气血不足用它就对了张景明 教授陕西中医药大学桂圆味甘性温，能补心脾、益气血。尤其适用于心脾两虚、气血亏虚的人群出现心慌、失眠、食欲不振、身体瘦弱，因为这些虚损引起的一系列症状等。
正值金秋时节龙眼、大枣、枸杞这些应季的养生佳果可不能错过别看它们小小一枚吃对了对于秋季养生事半功倍小圈特地找来这3种既能“鲜”吃也能“干”吃吃法不同 营养功效也不同快来和小圈一起一探究竟吧01龙眼谢雁鸣中国中医科学院首席研究员岐黄学者鲜龙眼营养具有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素及矿物
血糖高的患者在选择水果时需要谨慎，以下六种水果通常不太适宜食用：荔枝、龙眼、香蕉、榴莲、芒果、大枣等。1. 荔枝：荔枝的含糖量较高，食用后可能会导致血糖迅速升高。而且荔枝性温热，过多食用还可能引起上火等不适症状。2. 龙眼：龙眼的糖分含量丰富，容易被人体吸收，从而引起血糖波动。
