#春日生活打卡季#大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望通过我的分享，和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！
现在生活节奏快，果仁燕麦片成了很多人的早餐新宠。早上匆匆忙忙起不来？早餐不知吃什么？传统早餐油腻难消化？看看小编为您推荐的这款早餐神器吧！50%坚果水果，口感丰富更营养今天推荐这款“素汇”50%水果坚果麦片，低温烘焙而成，不含添加剂。
燕麦与其他常见谷物相比，虽然碳水化合物含量相差不大，均为75%左右，但食用燕麦之后，餐后的碳水化合物吸收要缓慢得多，相比常见的米面主食，吃燕麦更能够抑制餐后血糖浓度上升，血糖升高幅度小，机体调节血糖时，对胰岛素的需求量也少很多，胰岛的分泌负担就大大地减轻。
87岁钟南山每天都吃的燕麦早餐，不蒸不熬粥，看着就解馋。哈喽，大家好。我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？燕麦是粮油店里最常见的一种粗粮产品了，每次去粮油店买大米的时候，总忍不住买上十块钱的燕麦吃。
作者：流畅虽然这几天气温反复无常高高低低，但大方向还是往着逐渐变热去了。尤其前些天温度高的时候，大街上一片乱穿衣的景象，左边羽绒服、右边短袖T，随着穿衣逐渐清凉起来，身上的肥肉也开始藏不住了！俗话说，三月不减肥、四五六月徒伤悲，怎样既能吃饱又能不胖呢？
