来源：央视新闻客户端 每年一到三伏天晒背就成了大家关注的话题有说晒背能补阳气、祛湿气的（网络截图）有说晒背能减肥的等等但也有人说她有朋友晒中暑了！三伏天晒背到底有哪些好处？具体怎么晒？哪些人不宜晒背？快一起来看看吧～01三伏天晒背真的能补阳气、祛湿气吗？
夏天让很多人不喜欢，天气的炎热让身体黏黏糊糊。火辣辣的太阳，太阳的毒舌，紫外线伤害……烈日炎炎，这是我们常常“指责”太阳的词汇。对此，湖南妇女儿童医院中医妇科医生晏瑶要为它正名：夏日的太阳，尤其是三伏天的太阳，是千金难买的“灵丹妙药”。三伏天晒背，晒对了对健康作用巨大。
极目新闻记者 郑晶晶 曹洋视频剪辑 曹洋通讯员 梁方舟 吴萍“今天三伏第一天，八九点钟的太阳，据说能量最大，阳气最足，非常适合晒背……”7月11日是头伏首日，有网友早早地预备早上9时来晒背，补充阳气了。
赤裸上身，光背朝天，这不是什么行为艺术，而是网上流传的简单版“冬病夏治”。7月12日，“三伏天晒背最佳时间表”登上抖音、小红书等网络平台热搜，网友们热传晒背可以补充阳气，有祛寒湿、减肥等好处，是“不要钱的‘天灸’”。晒背真能养生？
三伏天坚持晒背好处多多？天气一热，晒背成为不少办公族、白领新式养生大法。晒背给人体充电，冒冷汗就是排出寒气……这些说法科学吗？解放日报·上观新闻记者就此采访上海中医药大学附属曙光医院治未病中心主任张晓天教授，专家对此一一指点迷津。
8月6日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并答记者问。发布会上，北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰表示，晒后背确实是一种传统的养生方法，在中医里面，这相当于是利用太阳的照射和大自然的阳气，来提升身体阳气的一种方法。
□陈佳佳 (重庆大学)随着三伏天的到来，“晒背”这一养生方式再次火爆出圈。各类社交平台中，许多网友纷纷分享自己的晒背心得和体验。“瘦身”“祛湿气”“面色红润”等突出效果，让不少网友倍感心动、闻风而至。但同时，也有不少人对此产生了疑惑：晒背真的有那么好吗？
云天收夏色，木叶动秋声。今年8月7日是二十四节气中的第十三个节气——立秋，标志秋季节的确立和开始，但立秋并不是酷热与凉爽的分水岭，三伏天未过，夏季的余热还将持续一段时间。在三伏之际，“晒后背”这一养生方式也在社交平台上火了起来。瘦身？祛湿？面色红润？三伏天晒后背到底有哪些好处？
最近持续高温天气，毒辣的阳光中紫外线指数比较高，很多市民在出门做好防晒工作的同时，也在寻求一些“冬病夏治”的养生之道。这不，前几天的上午9点多光景，记者在新城樱花公园就看到一名中年人坐在椅子上，背对太阳，裸露上身。
这个夏天，新一批沉迷养生的年轻人已经偷偷卷起来了！晒背，一晒一个不吱声。七月三伏天，四十度的高温也拦不住冲向户外的年轻人，左手瑜伽垫，右手遮阳伞，装备齐全，就地趴下，和免费的阳光进行亲密接触，既省了去健身房的钱，又收获了一个倍儿棒的身体。
央视网消息：进入三伏天以后，气温高、暑湿重，很多人选择在户外晒背养生。一些花式晒背在网络上引起关注，有的人还盲目效仿。然而，这样的晒背行为存在哪些健康隐患呢？这些都是网络平台上各种博主自己晒出来的视频，从流量上看，关注度还很高，在公园和空地上一些健康达人也纷纷加入了晒后背的行列。
四川在线记者 石小宏近段时间流行起了一种不花钱的养生方式——“晒背”。烈日下，一块垫子，一片平地，不少人接受着太阳的“烤”验。这样的“晒背”真的可以养生？需注意些什么？成都市第七人民医院中医科的张润滋表示，“晒背”是中医治未病中“冬病夏治”的方式之一，但每次最好不超过30分钟。
十多年了，我过夏天就是一种煎熬，不敢开风扇，不敢开空调。遇到凉风，腿脚和胳膊就觉得凉气嗖嗖的往里钻。但不开风扇或空调，又热的难受，天实在热了，只能穿着薄的秋衣秋裤，开空调。每年的夏天，都在冷热交替中受尽折磨。
