晚上能吃香蕉睡觉吗
搜索
资讯
晚上吃什么水果才能睡的更好?
某些水果,例如香蕉,富含色氨酸,这是一种必需氨基酸,是血清素的前体,血清素是一种神经递质,本身参与褪黑激素的产生,褪黑激素是调节睡眠-觉醒周期并促进放松的睡眠激素。
健康智汇
半夜醒来后翻来覆去再难入睡?这些美食或可助您一夜好眠→
时常半夜醒来,翻来覆去再难入睡?复旦中山厦门医院营养科专家昨日接受记者采访时表示,饮食调节能帮助入眠。
厦门日报
视频
02:22
香蕉搭配枸杞,太厉害了,每晚都酣酣大睡,梦也少了,一直很管用
乡村梦俊
01:18
睡前吃香蕉好吗?有哪些危害?
民福康养生堂
08:33
晚上吃香蕉能助眠?盘点不应该在早上吃的16种水果
BrightSide亮生活科普
01:24
晚上吃香蕉好吗,会不会长胖呢?
民福康养生堂
在线举报