在很多人的眼里，“多喝水”都是一句关怀的话语，如感冒、咳嗽、出汗、胃痛、痛经等等，你身边的朋友、老公、亲人是不是让你多喝水呢？看似是很养生的一句话，很多人却不适合这么做，甚至做错了会无形中“减寿”。多喝水是养生还是“减寿”？
【粉丝来信】在一个宁静的小镇上，住着两位老者，一位是热爱生活，自认为养生高手的李公公，另一位是以往的运动员，热衷于保持活力的张老头。尽管他们每天都会在公园的长椅上相对而坐，但他们对养生的理解截然不同。李公公每天早上九点准时起床，饮一杯清水，然后走出家门，在小镇的公园里漫步。
随着生活水平的提高，人们的养生意识也越来越强，注重养生当然是一件好事，但是正确的养生方式是什么，很多人其实一知半解，大多都道听途说，很少分辨其正确与否，不正确的养生方式不仅不能养生，反而可能是在养病，就比如以下几种“伪养生”，你中招了吗?
蒋介石一生娶了四位妻子，又是国民党第一领导人，事业和家庭的压力肯定不少，身体并不强壮的他，却健健康康地活到了八十多岁，这一切还有赖于他的“养生法宝”。多喝白开水。蒋介石每天早上起床后，第一件事就是先喝一杯30-40度的白开水，这个温度与人体温度相似，是“营养水”，能促进肠胃蠕动。
长寿的3种行为，喝水第二，走路第三，第一大多人很难做到。运动在一定程度上可以增强关节的灵活度，减缓关节问题的产生，但是从另一方面来说，运动也会加剧关节的磨损程度，这期间膝盖没有痛感，所以我们很难察觉，因此为了减少运动给关节带来的伤害，我们需要补充一些养护关节的营养，比如吃一些曲那丁肽，它是一种多效复合型营养物质，其中富含的骨胶原蛋白，乳矿物盐，初乳碱性蛋白，茯苓，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀成分可为骨骼补充所需钙、骨胶原蛋白等成分，既能阻止钙质的流失，同时也能修复受损软骨，抑制关节滑膜中的抗原性变，预防关节炎的形成，长期补充可以加速骨代谢，重塑骨组织，加强骨密度，提高骨质量，达到缓解疼痛，逆转关节损伤的作用。
长寿是我们一直关注的话题，也是一直所探寻的问题，如何才能长寿呢？寿命当然会受到遗传的影响，如果家里有长寿基因，那么自己长寿的可能性也会大一些。但能否长寿，更多地还是取决于自己的生活方式是否健康，很多好的习惯看起来微不足道，其实可以悄悄地“增加”你的寿命。
