不仅糖尿病患者需要控血糖，减肥瘦身需要控血糖，防痘痘清皮肤需要控血糖，改善餐后困倦状态需要控血糖，提升脑力效率需要控血糖...很多人认为，只要按照糖尿病人的吃法，多吃全谷杂豆，多吃蔬菜，就可以控血糖了。
俗话说“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”，对普通人来说，这种说法有一定的道理，但是这样的吃法适合糖尿病人吗？今天咱们就来聊一聊。影响血糖的4个身体因素你知道哪些因素会影响血糖的高低吗？很多糖友会说，这题我会：饮食、运动、药物……，也就是我们常说的“五架马车”。恭喜你回答正确。
6 Johnston CS， et al. The effect of peanut and grain bar preloads on postmeal satiety， glycemia， and weight loss in healthy individuals: an acute and a chronic randomized intervention trial. Nutrition Journal， 2013， 12:35。
来源：【环球时报健康客户端】中国注册营养师 刘萍萍玉米糁、玉米面、玉米片……如今，市面上的玉米产品种类繁多，但并非每一种都如大家想象的那么健康。该怎么选？本期逐一分析。玉米糁。玉米糁又叫玉米碴、玉米碎，是玉米经过除杂、脱胚（胚芽）、研磨等工序加工制成的颗粒状产品。
