想要产生“搓”的效果,就必须让球拍摩擦着球头,所以手腕的动作是水平移动,而不是前后移动。在正手搓球时,持拍手手心朝上,利用正拍面去摩擦球头,所以是外旋。正手搓球的动作就是:手臂外旋,手腕动作从外展腕到内收腕,如下图:而反手搓球时,所有动作正好相反,反拍面摩擦球头,此时手背向上,手
和普通击球不一样的是,想要让杀球更有力,需要调动全身的力量,从脚到腿,从腿到腰腹,然后传递到肩膀、手臂,最终通过手臂传递到手指,抓紧拍柄将力量“甩”出来。具体表现如下:不管是否双脚起跳,在杀球前,腿都会弯曲,脚用力蹬地,借助反弹的力量让身体跃起,或是让身体发生转动。如下图:单脚起
初入羽球圈,从一个野球选手进入正规场地打球,除了买装备,更重要的是知道怎么练球,才能以最快的速度提升自己的技术。新手刚训练的时候往往get不到重点,以至于产生很多问题,多走很多弯路。今天总结一些自己多年打球和训练的经验,希望可以让更多新手少走弯路,提高训练的效果。