过去，世界卫生组织抽样调查表明，每100个15岁以上的中国人中，就有1个人以上患有“酒精依赖症”。与此同时，国家权威报告也显示，“我国吸烟人数超过3亿，15岁及以上人群吸烟率为26.6%，而男性的吸烟占比率高达50.5%。
据健康时报，以往我们常说肥胖、体重太大不健康，会增加患心血管疾病、糖尿病、癌症疾病的风险，但很少有人想到将肥胖与大脑健康直接联系起来。然而，一项最新研究证明：体重过大不仅会导致疾病，还可能让大脑提前衰老12年！健康时报图体重超过这个数，大脑可提前衰老12年？
人上了年纪，总感觉“脑子不好使了”，记忆力不好，说过的话过一会儿就忘，注意力也很难集中。关于熬夜损害大脑的原因，美国波士顿大学Laura D. Lewis等科学家在世界顶尖的《科学》杂志上发表的研究，做出一定解释:熟睡时，大脑会出现周期性的毒素“清洗”过程，此时，大脑细胞活动及需氧量减少，血液大量流出，脑脊液大量涌入，“一进一出”，像有流动活水“水缸”一样冲洗、清除大脑毒素。
大脑“抗衰老”，别等到50岁以后才开始。一般来说，人类到25岁以后，大脑发育基本停止，50岁进入“脑衰老”阶段。中山三院神经内科主任陆正齐教授介绍，脑部衰老主要表现为反应变慢、学习新事物能力以及记忆功能衰退等。
我们每个人都希望拥有一个健康的身体，而在健康这个层面，“脑健康”是最核心的一个目标。01哪些行为会损害脑健康？一般来说大脑是不愿意去主动学习新鲜事物的，我们遇到任何事情，养成的习惯就是这事儿以前我经历过没有？
