过去,世界卫生组织抽样调查表明,每100个15岁以上的中国人中,就有1个人以上患有“酒精依赖症”。与此同时,国家权威报告也显示,“我国吸烟人数超过3亿,15岁及以上人群吸烟率为26.6%,而男性的吸烟占比率高达50.5%。
据健康时报,以往我们常说肥胖、体重太大不健康,会增加患心血管疾病、糖尿病、癌症疾病的风险,但很少有人想到将肥胖与大脑健康直接联系起来。然而,一项最新研究证明:体重过大不仅会导致疾病,还可能让大脑提前衰老12年!健康时报图体重超过这个数,大脑可提前衰老12年?
人上了年纪,总感觉“脑子不好使了”,记忆力不好,说过的话过一会儿就忘,注意力也很难集中。关于熬夜损害大脑的原因,美国波士顿大学Laura D. Lewis等科学家在世界顶尖的《科学》杂志上发表的研究,做出一定解释:熟睡时,大脑会出现周期性的毒素“清洗”过程,此时,大脑细胞活动及需氧量减少,血液大量流出,脑脊液大量涌入,“一进一出”,像有流动活水“水缸”一样冲洗、清除大脑毒素。
大脑“抗衰老”,别等到50岁以后才开始。一般来说,人类到25岁以后,大脑发育基本停止,50岁进入“脑衰老”阶段。中山三院神经内科主任陆正齐教授介绍,脑部衰老主要表现为反应变慢、学习新事物能力以及记忆功能衰退等。
我们每个人都希望拥有一个健康的身体,而在健康这个层面,“脑健康”是最核心的一个目标。01哪些行为会损害脑健康?一般来说大脑是不愿意去主动学习新鲜事物的,我们遇到任何事情,养成的习惯就是这事儿以前我经历过没有?