「关于跑步你想知道的」- 吉新黎最新专栏 -点击蓝色链接阅读已发表的文章微信后台回复“吉新黎”,阅读教练专栏膝盖与脚底的疼痛,让许多跑者苦不堪言,在以往的专栏中,我们曾深入讨论过膝盖问题,也为跑友们提出了实用的建议。而频繁的脚底疼痛,到底与跑姿有关,还是与跑量有关?
听说得了这种伤病的人会变得比娘娘还金贵,早晨起床都得有人在旁边伺候着不然,根!本!下!不!了!床!这个得上了就不要不要的伤病,就是足底筋膜炎!什么是足底筋膜?如图,足底筋膜就是在皮肤之下骨骼之上一个结缔组织。我们脚有高足弓和低足弓还有正常足。
如果您存在与跑步有关的问题,可以在跑步派直接留言提问,我们会挑选有代表性的问题,请Bigger的跑步教练给出专业的解答。跑友@楚江骛问题:如果跑步或徒步过程中,前脚掌靠近5个脚趾的那个地方的骨头痛是怎么回事?
生活中如果经常出现脚底或脚跟在走路、起床时会痛活动一会或休息一段时间有时能缓解有时不能缓解疼痛感反复不断这时候就要警惕是不是足底筋膜炎在作祟了那究竟什么是足底筋膜炎呢?是什么导致的这种疼痛?要如何自行检测足底筋膜的健康?又有什么康复训练能做?