无明显诱因的出现睡眠次数增多，一天睡眠约14-15个小时，无论白天或者晚上均容易入睡，走路、上课均有瞌睡的情况——这些看起来像平常说的“睡眠好，睡眠质量高”的表现，也许就是一种病症！文：今日女报/凤网记者李诗韵 通讯员 郑波 石荣编辑：小Y
近日，一条关于“原来我不快乐是因为缺少维生素D”的帖子冲上热搜！一位网友分享了自己的经历，她本来是去查优生优育，检查结果出来后却发现体内维生素D的含量低。补充完维生素D后，睡眠质量大大提升，精神状态好了很多。
全身乏力、容易犯困、精神不好、觉得累……很多人时不时就会出现这些症状，不单单是没睡好才会这样，还要警惕可能是甲状腺出了问题！湖南省康复医院医生来讲解一下甲减的相关知识。什么是甲减？甲减的全称是甲状腺功能减退症，是指甲状腺分泌的激素减少或者激素作用下降引起的全身性低代谢综合征。
维生素的种类非常多，并且是人体中非常重要的营养物质，维生素的身体含量会直接影响细胞功能以及人体健康，常说的维生素主要包括维生素A、维生素B1、维生素E以及维生素C等，各类维生素的作用以及功能都存在一定的差别，具体如下:1、维生素A:维生素A是人体调节免疫功能的作用，人体维持细胞完整性与功能，并且在促进生长发育都是需要有充足的维生素A。
有些人每天喊着想鼠 背地里维生素补剂 哐哐地吃 图源：小红书@night 但过来人建议： 换季时维生素不要补错 ▽ 秋冬季节 记得补维生素 D 维生素D又叫阳光维生素，紫外线能帮助皮肤产生维生素D。 但秋冬季节光照不强，衣服穿得又厚，很容易缺乏。
