在孩童时期，经常会听到家长在我们学习时统一的口号“抬头挺胸，驼背了怎么办”，要我们“端正坐姿，抬头挺胸”。但是抬头挺胸其实不是最健康的坐姿。抬头挺胸不是最健康的坐姿脊柱的生理曲度是凸凹结合的，颈椎和腰椎是向前的生理前凸，胸椎和骶尾椎是向后的生理后凸。
仰头玩手机能预防颈椎病？长时间也会吃不消专家提醒，短时间抬头能缓解颈部不适，但维持固定姿势会造成颈椎压力长沙晚报全媒体记者 徐媛 不论在地铁、超市、餐馆，还是公园，都能看到无处不在的“低头族”。长时间低头玩手机让颈椎不堪重负，而“手机脖”目前正成为新一代全球性疾病。
一直被家长要求的“抬头挺胸”竟然不是最正确的姿势？近日，一位运动博主关于“为什么一直挺胸抬头是错误的”的视频火了，他认为，无论是挺直腰板还是弓着腰背，长时间保持任意一种体态，都可能造成身体的疼痛与不适。
从小到大，只要坐到椅子上，总能听到大人们怒吼的那句：抬头！挺胸！把背挺直！也因为这句话，小时候可怜的后背可没少挨打。“把背挺直”好像是坐姿的最简单、也最正确的口令。但不知道你有没有发现，这真的很难坚持，而且总是会越坐越累？没错！
在孩童时期，经常会听到家长在我们学习时要我们“端正坐姿，抬头挺胸”。但是抬头挺胸其实不是最健康的坐姿。抬头挺胸有诸多弊端脊柱的生理曲度是凸凹结合的，颈椎和腰椎是向前的生理前凸，胸椎和骶尾椎是向后的生理后凸。当我们用力地抬头挺胸时，会加大颈椎的前凸曲度，颈椎承受的负荷增加。
现代人的生活节奏越来越快，长期低头使用电子产品已成为常态。这种习惯使得颈部肌肉长时间处于紧张状态，导致颈椎劳损。天下人苦颈椎病久矣，我们的颈椎到底是怎么被玩坏的呢？先来看一下是不是具备以下特征：1、无论是在地铁、公交、甚至是行走在路上视线始终离不开屏幕。
