大概很多人都有这样的经历：到一年年终的时候，拿出一张纸或者一个本子，兴致勃勃地写下自己来年的计划，包括但不限于减肥、工作、锻炼、交友等各种目标。但是很快，大部分人会发现，相比于执行这些计划，自己更擅长的是找借口去躲闪它们：或许不到一个月，这些曾经的计划就如同过眼烟云一般消失了。
来源：【生命时报】国家二级心理咨询师 琚金民在育儿过程中，孩子总会有大大小小的各种需求，如果家长全都一一满足、顺从，可能会导致溺爱。也因此，“延迟满足”教育法一直备受推崇。延迟满足是指以放弃当下的即时满足，通过自愿控制自己的行为，以期在等待中获得更大的好处或更高的满足。
延迟满足实验是发展心理学研究中的经典实验。所谓的延迟满足，就是能够等待自己需要的东西的到来，而不是想到什么就要什么，这是一个很通俗的解释。实验中，实验者给4岁被试儿童每人一颗棉花糖，同时告诉孩子们：如果马上吃，只能吃一颗；如果等20分钟后再吃，就给吃两颗。
