大概很多人都有这样的经历:到一年年终的时候,拿出一张纸或者一个本子,兴致勃勃地写下自己来年的计划,包括但不限于减肥、工作、锻炼、交友等各种目标。但是很快,大部分人会发现,相比于执行这些计划,自己更擅长的是找借口去躲闪它们:或许不到一个月,这些曾经的计划就如同过眼烟云一般消失了。
来源:【生命时报】国家二级心理咨询师 琚金民在育儿过程中,孩子总会有大大小小的各种需求,如果家长全都一一满足、顺从,可能会导致溺爱。也因此,“延迟满足”教育法一直备受推崇。延迟满足是指以放弃当下的即时满足,通过自愿控制自己的行为,以期在等待中获得更大的好处或更高的满足。
延迟满足实验是发展心理学研究中的经典实验。所谓的延迟满足,就是能够等待自己需要的东西的到来,而不是想到什么就要什么,这是一个很通俗的解释。实验中,实验者给4岁被试儿童每人一颗棉花糖,同时告诉孩子们:如果马上吃,只能吃一颗;如果等20分钟后再吃,就给吃两颗。