最近,小编在后台收到一些粉丝的留言:练瑜伽,会让我变成肌肉男/女吗?肌肉要是这么好练,大家都去打比赛了,要是刚开始练就担心这个问题,有点像刚上学就担心我以后考上了清华怎么办,刚开始学唱歌就担心我以后成了歌手怎么办。
男性坚持练习瑜伽的4个好处:1、帮助改善身体僵硬,减少运动受伤的风险2、增加肌肉、韧带的柔韧度,提高肌肉爆发力3、放松身心,减少精神压力、排解焦虑4、帮助伸展肌肉线条,让体型更匀称、健美但在中国,很多男性认为瑜伽是女性的“专利”,男性练习瑜伽太过阴柔,展现不出阳刚之气。
2月3日,黄百鸣在社交平台上晒视频分享自己的养生之道,他表示想长寿就要锻炼出一副柔软的根骨,所以瑜伽健身是很好的方式,随后他还亲自给网友们示范了高难度瑜伽动作,着实是老当益壮,状态如30岁小伙子一般好。
南国早报全媒体记者:李艺/文 何定坚/图编者按:爷爷奶奶酷起来,就没有年轻人什么事了。生活中,总有一群银发“新青年”,他们不认老,也不服老,甚至越活越年轻。他们学上网、学习新技能、结交新朋友,也追求新生活。