越来越多的美女天天喊着减肥，但是又管不住嘴巴，减肥过程中呢，一部分采用的还是不科学的减脂方法，比如节食，从而导致了身体机能下降，之后又暴食，越减越肥。今天大厨就教大家一道能在家里制作，既好吃又减脂的高颜值美食烤菠萝鸡肉串。
说到鸡腿可能第一时间想到的就炸鸡，现做的炸鸡吃起来外皮口感很酥脆，但吸足油的外皮和鸡腿热量惊人，在炎炎夏日吃起来比较腻人，吃太多油炸食品对孩子来讲不是好的饮食习惯。同样还是用鸡腿，换个用少油、少盐的做法，把鸡肉加上酸甜可口的菠萝穿成串，做成色香味俱佳的烤串。
菠萝已经上市有一段时间了，怕酸一直没敢买。终于，前天买了一个皮全黄的菠萝，准备做菜用的，结果没忍住，自己全吃了，牙齿酸了好久。。。没办法就用菠萝罐头代替了~~做出来的味道也不错，不过，还是比较喜欢买的菠萝做出来的味道~~1、准备好去除骨头的鸡腿肉和菠萝罐头一个。
今年看来是菠萝的丰收季节， 围绕着菠萝粗厨已经已经分享了几道菠萝美食，看下面的图片是不是很诱人，喜欢的可以了解一下。菠萝鱼腩花生奶菠萝冻菠萝三剁菠萝酸甜鸭今天粗厨再次分享一道很下饭的菠萝菜－菠萝鸡球；嫩中带着筋道还不柴的鸡腿肉球，入口弹牙有嚼劲，饱满的肉汁里带着菠萝的酸甜与清香。
《鲜虾菠萝炒鸡丁》 所需食材 虾仁菠萝鸡脆骨青椒 等 小贴士 1、 虾线是虾的消化道，消化道里有很脏的东西，做虾时，一定要去虾线 2、腌制鸡脆骨和鲜虾时放入盐和白糖可以去腥 最后我们在一起回顾一下这道菜的制作过程吧 1、将菠萝切块，虾仁去虾线、开背，将青椒去筋、切
第一次听到这个菜名，实在是怪怪怪的，凤梨（菠萝）是甜甜的水果，再加上这个苦瓜，平常都不敢吃的菜，如何与鸡汤产生在一起连结，经过朋友的推崇下勉为其难喝了一口，哇，凤梨（菠萝）与苦瓜，鸡肉加上一些小鱼干，带着一点干又一点苦口味极为鲜美。
小编我最爱吃鸡肉，因为对于胖人来说，鸡肉脂肪含量、热量相对于红肉比较低，而且鸡肉软、容易消化，最主要的还有就是烹饪简单。经过我的研究发现：鸡肉做出的菜肴中我最中意一下几种，现在就和大家一起分享，不知道会不会和大家产生共鸣呢?
三明治是很多人早餐的最爱，尤其是对于上班族和孩子，便利店随手买个三明治，简直是家常便饭。三明治不同于汉堡，汉堡一直被称之为“垃圾食品”，高热量低营养，长期食用对身体的不利影响是很大的，尤其是对正在长身体的小朋友。
