由于各种各样主观与客观的原因，很多人都有失眠的毛病。关于失眠对人体的危害，相信大家也都心知肚明。因为音乐具有助于睡眠的作用，所以推荐一些具有催眠作用的纯音乐。催眠曲是采用自然、安全、有效的催眠音乐，帮助你放松身心、舒缓压力、调节大脑神经，伴你入梦。
也许没有什么事比难以入睡更令人沮丧了。澳大利亚新南威尔士大学研究人员发现，听音乐或许有助于睡觉。该研究发表在《音乐科学》上。研究人员认为，睡前听音乐能帮助入睡困难的人更快进入梦乡，且提高睡眠质量。这是因为听音乐改变了紧张的情绪，放松紧绷的身体。
又到了与《夜读》相约的晚间时刻，明天是世界睡眠日，人的一生，有约一半的时间在睡眠里度过。小编想问大家一个问题：你的睡眠怎么样？莎士比亚说，“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。”西班牙小说家塞万提斯说，“睡眠是对醒着时的苦恼的最佳治疗。
春节过后，由假期的放松状态回到工作的紧张状态，有些人出现了各种不适，失眠、胃胀、又累又困没精神……这里针对“节后综合征”逐一列出解决方法，大家可以试一试！ 什么是“节后综合征”？ 睡眠紊乱。假日期间，身体缺乏充足的休息，人体生物钟被打乱，睡眠紊乱就会找上门。 手机沉溺。
睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友们，晚上好。前不久，中央歌剧院举办了一场“有故事的歌”音乐会，《繁花》《人世间》《庆余年》《热辣滚烫》《玫瑰的故事》等腾讯参与出品、近年来深受欢迎的影视作品音乐，被重新编排演绎，唤起了现场以及线上观众的共鸣。
