最近，“打工人20分钟定律”悄然走红：“打工人”只需要20分钟，就可以自己哄好自己。那给你20分钟，你会选择做什么呢？不妨和市绿化市容局一起走进公园吧，让自然为你带来一场心灵的深呼吸。详见↓#01乐山绿地位于繁华商圈一隅的乐山绿地，仿佛是都市中的一片隐秘绿洲。
*本文为《品读》2024年第7期内容周末在家辅导娃做作业，我讲得舌干口燥，娃背课文依然磕磕巴巴，一副心烦意乱、坐立不安的样子，于是决定去公园走走。当下流行的“公园20分钟效应”说，即便不做运动，每天只是在户外待上20分钟，也能让状态更好，让人更加快乐。
这段时间，“公园20分钟理论”引发都市人强烈共鸣。研究表明，每天在户外待上一小段时间能够让人更加快乐，即便是不做运动，只是每天到公园待上20分钟也能让状态更好。这就是“公园20分钟理论”。也因此，越来越多人选择在休息时刻去公园逛逛、在长椅上坐坐。大自然所具有的治愈功能自不必说。
不知道大家最近有没有刷到过公园二十分钟理论？据说，无论你心里有再多的负面情绪，只需要找一个公园，在里面什么也不做地待二十分钟，就能瞬间回血了。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷这个理论最初来自一篇发布在《国际环境健康研究杂志》上的研究。
来源：【深圳特区报】今年春天，“公园20分钟理论”火了。线上，社交媒体“种草贴”不断，相关话题热度暴涨；线下，“千园之城”深圳成了市民游客的理论“实践地”，踏青赏花不亦乐乎。“公园20分钟理论”源自发表在《国际环境健康研究杂志》上的一篇论文。
来源：【农民日报】最近最流行的生活方式是什么？许多年轻人都选择了——去附近公园的草地坐坐看大爷大妈锻炼听着小孩子们的欢笑声……感受大自然的呼吸获得身心的疗愈这种自我放松的方式也被称作“公园20分钟效应”每天在户外待上一小段时间能够让人感到更加快乐很多网友表示：“试过了，是真的！
你听过“公园20分钟效应”吗？近段时间，这种自我放松的方式在社交平台火了。眼下春意正浓，到处花红柳绿，苏州许多上班族也忙里偷闲，在午后或是下班时间走进公园“吸收地球能量”“独与天地往来”，抛却工作的烦恼和生活的琐碎，享受片刻的惬意与悠然。
来源：【湖南日报】刘纯银最近一段时间，“公园20分钟理论”火了。它源自发表在《国际环境健康研究杂志》上的一篇论文。该研究显示，即便不做运动，每天到公园待上20分钟也能让人状态更好。这一发现，引起了都市人的共鸣。许多城市里的年轻人走进公园绿地，体验亲近自然的美妙。
来源：【深圳特区报】“公园20分钟理论”源自一篇刊登在《国际环境健康研究杂志》的文章。这项研究显示，每天在户外待上一小段时间能够让人更加快乐，即便不做运动，每天只需到户外公园待上短短20分钟，就能显著提升个人的幸福感和身体状态。
格外应景的是，最近，“公园20分钟效应”也在社交媒体上走红。“公园20分钟理论”，起源于某杂志的一项研究，其中指出，每天在户外待上一小段时间能够让人感到更加快乐，即便不做运动，只是每天到公园或其它能感受到自然气息的地方逗留20分钟，就能显著减少压力。
来源：中国经济网新闻背景：近段时间，“公园20分钟理论”火了。网友们毫不吝啬地分享逛公园后的身心感受，并大方贴上自己心目中的理想公园名录。让逛公园成为一件“正经事”公园突然间备受青睐，据说与最近发表在《国际环境健康研究杂志》上的一项研究密切相关。
图片源于网络孙云/文“打工人的午休天堂”“这个草坪的设计师简直就是鬼才”“看着就很好躺的样子”……最近，徐汇滨江一片阶梯式人体工学草坪火了，不仅附近的白领和居民来“躺平”、野餐、聚会、拍照，来晚了就“一位难求”，外地网友也赶来围观，纷纷表示“羡慕上海人的休闲状态”“上海人的午休姿
