潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 黄蓉 俞袁媛 王茜秋冬干燥，很容易感冒咳嗽，皮肤也易干燥等等，此时就要多喝水，多吃一些润燥的食物。萝卜和雪梨水分足，口感好，营养也丰富，两者搭配在一起，效果倍增，一起煮水喝，大有作用。
首先我们把白萝卜用削刀皮削去外皮，然后再把去皮的白萝卜切掉头和尾，再改刀成薄片，然后再切成四小份变成一个三角形，关于这道菜还有一个顺口溜可能很多朋友都知道，少吃2瓜多吃2白，做好这四件事我们就可以秋冬季节少生病。
民谚有言，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”在冬季，常吃白萝卜，有助于理气健脾、清热利尿，也可以促进消化，预防流感。如果再为白萝卜搭配一些“黄金搭档”，收获的功效更多。下面介绍白萝卜煮水喝的7种搭配。
自从被感染之后浑身难受，到了第三天，嗓子开始发干发痒，喝水都感觉刺嗓子，白天咳嗽的次数还不算多，尤其是到了晚上，咳嗽起来没完没了，影响睡眠的同时还折磨人，如果想要快速恢复，不能只依赖药物治疗，我们还应该从食疗方面入手，这个时候要注意多喝清热去火，止咳化痰的水。
今天教给妈妈们煮 8 碗水，孩子多喝少生病，还能长肉，赶快收藏。一、山楂白萝卜水，适合有积食内热的孩子准备白萝卜、山楂、冰糖适量。先把白萝卜和山楂放入锅中，加入 2 碗水，大火烧开后转小火煮至半碗。在出锅前加入冰糖调味就行。它的功效是用于消化不良，食欲减退，便秘。
