儿童青少年在运动中会有各种各样的力作用于骨,当力垂直作用于生长板时能够显著促进骨细胞的增殖。所以,适宜的跳跃和伸展等方式的运动都可以对骨施加垂直应力,促进骨细胞增殖,从而利于骨的长长及身高的长高。运动对身高发育的作用有哪些?
据世界卫生组织的一项研究证实:孩子的生长发育有显著的季节性,其中春季长得最快,身高的生长速度是其他季节的2~2.5倍。7 岁以上的孩子,可以参考 2018 年发布的《7 岁~18 岁儿童青少年身高发育等级评价》的数据。