实际上,许多人认为喝粥是养胃的万能法宝,但事实上,粥并不适合所有人,尤其是那些脾胃虚弱的人。今天,我们要说的就是:冬天养胃,最好的食物不是粥,而是这4种——它们不仅能够养护脾胃,还能补气血,特适冬天进补。
脾胃好,百病消,脾胃为后天之本,气血化生之源,脾胃好了,气血充盈,五脏调和,人就不容易生病。现代社会生活节奏快,加班熬夜和精神压力大,令人身心疲惫,吃饭没食欲,生物钟紊乱,日久会导致人体内分泌失调,脾胃消化吸收功能变弱,加上嗜食生冷、经常在空调环境下工作生活,运动量小,使得人体阳气受损,中阳不足,阳虚则寒,脾胃功能动力不足,使得脾胃虚寒的人群越来越多。
我们都知道“脾主运化,是后天之本,气血生化之源”,能够生成气血津液等营养物质,输送到全身各个器官。如果脾运化无力,就会出现胃胀、胃酸、胃痛、恶心、呕吐等情况。经常有患者问我:脾胃虚弱的人有没有一个适合日常调养的方子?
经常有患者问我:陈教授,脾胃虚弱的人有没有一个适合日常调养的方子?这就不得不提到食补,食疗的方子推荐张锡纯的益脾饼。他把这个方子写在书里面,男女老少都可以吃一吃。益脾饼:白术30克、干姜6克、鸡内金10克、红枣250克、面粉500克。
据养生每日推送今天是秋分。“秋分者,阴阳相伴也,故昼夜均而寒暑平。”这天过后,白昼渐短夜渐长,天气也慢慢转冷了。《黄帝内经》云:“四之气为太阴湿土,主大暑至秋分”,意思是从大暑到秋分之间,大气为湿气所主。