教练我来练速跑

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锻炼耐力速度，提高身体敏捷性，跟着教练一起疾速循环跑！
注意事项:运动前不宜摄入过量食物，运动过程中若出现关节疼痛等不适症状，请停止训练，及时冰敷，立即就医。
上海体育
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提升跑步速度的最佳力量训练来了，速速加入你的训练计划
如何提高跑步速度？增强肌肉力量，已经是跑圈里一个普遍的共识。过去几年，已经有很多权威科研实验证明了力量对于速度的帮助。
澎湃新闻
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速度训练需要玩点真实
伴随着厚底碳板竞速跑鞋的出现，跑者的比赛、训练被极大的改变。过往，薄底跑鞋是跑者们比赛和速度训练的首选，而如今，厚底碳板竞速才是跑者们的最爱。
98跑
知识｜学习了一天，我掌握了跑步教练速成大法
开跑没两公里，他开始热心地纠正我的动作，什么没有送髋、步频太低，讲的头头是道，把我听的一愣一愣的。Jack 是跑步新手，刚跑步大半年，以前经常问我们这些老司机一些训练问题。
跑野大爆炸RunYeah
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涨知识｜如何提高跑步速度？“轻松跑”训练模式了解一下
在国内外众多精英跑者分享的每周训练菜单中，几乎都会有一两天是“轻松跑”。然而，在不少跑者的真实训练状况中，他们却没有意识到，自己的“轻松跑”实在是跑得太快了。
澎湃新闻
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