维生素食用的最佳时间—吃饭的时候维生素c最基本的摄取方法是从我们饮食中得来的。因此，在吃饭的时候饮用维生素c从生理上来讲是一种非常好的饮用方法。实际上我们每日三顿饭中，就可以为我们体内摄取大量的维生素c哦。在吃饭的时候服用维生素c的话就会使我们体内的血 液浓度上升。
在繁忙的都市生活中，李明，一位50岁的中年职场人，总是忙于工作，鲜少关注自己的健康状况。一天晚上，李明在与老友聚会时听到一个健康小贴士:每晚睡前服用两粒维C，不仅能提高身体抵抗力，还有助于改善皮肤状况。
