不良情绪是影响心脏健康的重要因素之一。9月29日是世界心脏日，北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师刘杨给大家介绍两个方法，有助于缓解心气不顺、改善不良情绪，调理心绪，让你拥有一个好心情。◉摩擦膻中穴膻中穴是“气会”，是让我们心气顺畅、时刻开心的按钮。
俗话说“生命不息，运动不止”，想要保持一个健康的身体，延缓生理性的衰老，最基本的前提就是运动。在他青年时期，就严格要求自己每天早早起床，热身做运动，直到后来他50多岁的时候还能坚持畅游长江，而且还是在冬天，这足以体现毛主席的魄力，相信很多年轻人估计都做不到。
早上好，朋友们！不知道大家看过《猩球崛起》这部电影，里面的主角就是大猩猩，生气的时候会用双手捶打胸部。这是为什么呢？中医上说“气会膻中”，而膻中穴正在胸腔位置，胸腔就像是排放闷气或废气的出口，捶打此处能释放情绪，情绪稳定了，身体才会健康。
大家好，我是胡医生。今天分享一下心肝脾肺肾最喜欢的几个动作：心：- 静坐冥想：能帮助平静心神，减少情绪波动对心脏的不良影响。- 适度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，对心脏健康有益。肝：- 伸懒腰：有助于舒展身体，促进气血流通，让肝脏得到放松。
身体健康是我们每个人的根本，无论在什么年龄段，拥有一个健康的身体都是幸福生活的基础。那有没有可以简单初步判断身体的好坏的方法呢？有！多项研究都证实，如一个人身体这个功能好的，那么寿命都不会太短！健康时报图心肺功能好的人，寿命都不会短！1.
进入夏天之后，很多女性觉得自己胸闷气短，总想长舒一口气。这与体质特点有关，一般这类人心气比较弱。夏天是一个心气内动的季节，人体心气本来是要散开来的，但是如果自身气血不够就散不开，继而造成心气不足，顶不上来，在人体的表现就是胸闷气短，想长舒一口气。
究竟踢踢哪个部位，既防血栓，又防心脏病呢？它就是人的小腿肚。老年人尤其是心脑血管病人，平时要踢踢小腿肚，不仅可使腿部静脉血管的血液回流速度加快，平衡心脏血液的回流能力，大大促进人体的血液循环，而且对预防各种心脏病均有益处。
今日“高烧”不退，早晨气温就在29℃附近，预计最高气温仍可达37~38℃。偏南风4~5级，相对湿度在85%~40%之间，体感炎热。俗话说：“春养肝，夏护心，秋润肺，冬补肾。”在中医看来，“心主夏”，五行属火。夏天温度攀升，很多人会出现头痛、失眠、烦躁、精神萎靡等不适。
今天与大家聊一聊八段锦的第二式“左右开弓似射雕”，前段时间我们聊了八段锦的第一式动作，相信大家看了对八段锦整体的练习有了基本的概念，动作简单实用，锻炼效果还是比较突出的，《八段锦》的神奇之处，莫过于对于常见健康问题做出有效预防，通过长期的习练，从而解决人们的亚健康状态。
本文素材来自于网络，若与实际情况不相符或存在侵权行为，请联系删除。自古以来，追求健康长寿一直是我们的目标。对于那么健康长寿的人，我们会感觉到由衷的佩服。在生活中，我们发现，有一个群体的人比较容易长寿，那就是从事中医的人。比如，著名的国医大师唐由之，高质量地活到了97岁的高龄。
