春节长假后，重返工作岗位时一些人会感到异常困倦，昏昏沉沉还总觉得累，这是怎么回事？今天，睡眠医学科的专家就来帮大家打破“困”局。没少补觉为何还是累除了各种娱乐活动，也有不少人利用春节长假狠狠补了补觉。但可能有人会发现，上班后不仅没有满血复活，反而更爱犯困，这是怎么回事？
对抗“节后综合征”，试试这三招这两天，记者发现早高峰的地铁上多了很多爱“打瞌睡”的人。每次节假日之后，从“吃喝玩乐睡”一下子切换到需要早起奋斗的工作模式，总会有不少人无法快速适应，出现所谓的“节后综合征”，犯困、提不起精神的情况最为常见。有啥好方法对抗这样的“节后综合征”？
原标题：过个长假为什么越睡越乏？春节假期之后人们连上7天班，许多人感到不适应，小刘就是其中之一。假期过后开始上班的他总是觉得头晕、乏力，整个人有种缓不过来劲的感觉，便来医院向医生求助。越睡越乏是生物钟在作怪很多上班族平时经常加班熬夜，睡眠严重不足。
中青报·中青网记者 刘昶荣 实习生 温珵春节假期即将到来，现在已经有不少人在规划如何假期好好放松休息。但是放假以后真的能获得有效休息吗？特别是日常频繁用脑的学生、职场打工人，让大脑在假期得到彻底放松，似乎并不容易。
国庆假期已结束，开工第1天，你是否感觉头晕乏力、心慌焦虑、失眠健忘、反应迟钝、精神萎靡、食欲不振？如果出现了以上情况，你很可能患上了“节后综合征”。小知识：“节后综合征”也叫“假期综合征”，是指人们在长时间的假期后，重返工作时产生的生理或心理上的不适感。
新甘肃·每日甘肃网记者 王梓懿 实习生 黄欣春节假期过后，你是否有失眠、烦躁、倦怠，进入不了工作状态的情况？这是“节后综合征”又来造访了。如何调整节奏，破解“节后综合征”？1月29日，甘肃省第二人民医院睡眠中心主任陈琼琼对此进行了专业解答。什么是“节后综合征”？
长沙晚报掌上长沙2月18日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 张道伟）春节假期结束，2月18日是节后上班第一天，90后小伙小明感觉整个人都变得懒洋洋的，食欲不振、肩颈酸痛、失眠烦躁，工作效率大打折扣。其实，这种情况，生活中并不少见。
来源：人民日报微博 伴随着即将结束的五一假期，失眠困倦、食欲不振等各种各样的节后综合征随之而来。究竟什么是节后综合征？节后综合征有哪些表现？怎样快速应对这些症状、有效调整作息规律？小长假即将结束，一文带你了解节后综合征，助你摆脱节后emo，调整生活节奏。
老师们、同学们，虽然不舍，国庆假期还是到了最后一天，在大家即将返校上班、上学之际，这份“假期戒断”疗愈指南请注意查收。“节后综合征”主要包括：情绪低落、心烦意乱、精神懈怠、困倦乏力、头晕、不明原因的恶心、食欲不振等；健忘、走神、上班和学习效率低、记忆力减退、理解力下降等症状。
春节假期已结束，回到自己的工作岗位，是不是感到有点提不起精神、焦虑、困倦，甚至出现明显的睡眠障碍或抑郁情绪？其实，这就是所谓的节后综合征！节后综合征的表现很多人会感到身心疲惫，头昏脑涨，甚至有烦躁、郁闷、焦虑等情绪，严重者出现职业倦怠，这就是“节后综合征”主要表现。
十堰广电讯（全媒体记者 刘嘉辉 通讯员 蒋辉）春节假期结束，重新回归工作和学习生活，不少人出现疲惫困倦、注意力不集中、情绪低落等状况，这种现象被称为“节后综合征”。如果出现“节后综合征”，应该如何应对呢？来看专家怎么说。
国庆假期进入尾声，如何以更好的状态投入学习和工作，远离“假期综合症”？赶紧戳视频，收藏分享！什么是假期综合症？“假期综合症是指人们在度过假期后，出现的一系列生理或心理的问题，很难快速回到正常的工作生活状态。
春节过后，由假期的放松状态回到工作的紧张状态，有些人出现了各种不适，失眠、胃胀、又累又困没精神……这里针对“节后综合征”逐一列出解决方法，大家可以试一试！什么是“节后综合征”？睡眠紊乱。假日期间，身体缺乏充足的休息，人体生物钟被打乱，睡眠紊乱就会找上门。手机沉溺。
国庆假期结束，此时的你是否感觉头晕乏力、心慌焦虑、失眠健忘、反应迟钝、精神萎靡、食欲不振......如果出现了以上情况，很可能是患上了“假期综合征”。“假期综合征”也叫“节后综合征”，是指人们在长时间的假期后，重返工作时产生的生理或心理上的不适感。
