钱江晚报·小时新闻 记者 李颖 王琼 通讯员 王萍琴 照片由受访人提供晚上睡不着，早上起不来，熬夜已经成了许多年轻人的生活习惯。而来自浙江丽水的00后小伙吴政桦却与众不同，有着令人惊讶的作息时间：每天早上5点起床，晚上10点半睡觉。
中国青年报客户端北京3月16日电（中青报·中青网见习记者谭思静 记者齐征）由中国睡眠研究会发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，在参与调查的人群中，56%的受访大学生每天使用手机超8小时以上，00后成熬夜主力军，平均入睡时间为零点33分，呼吁重视大学生群体的睡眠卫生健康。
睡眠时间约占人生的1/3@深圳er，你昨晚睡了个好觉吗？3月21日是世界睡眠日一起来看看谁在熬夜，谁在嗨3月16日，中国睡眠研究会发布《2024年中国居民睡眠白皮书》。根据《白皮书》，我国居民平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短，平均睡眠时长6.75小时，平均清醒次数1.4次。
睡多长才好 各年龄最佳睡眠时间，如下:新生儿 20小时 婴儿 14-15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人 8小时 老人 6-7小时 太长太短都不好，以7至8个小时为宜!
