钱琦俗话说“男过四十天过午”。即是说男人到了40岁以后，身体状况犹如午后的太阳，一步步开始下滑。尤其是44岁是个转折点，心、肺、脑、肾功能逐步下降。44岁男人心肝容易出问题从44岁左右去世名人的报道中，你会发现一个共性，那就是心、肝问题是主因。
过去只有练武才能接触到马步，别的人可能根本就没有机会了解马步，不像现在人们获取信息的渠道简直不要太多了，但是过去的人，极少有身体特别差的，因为生活环境的艰难和医疗条件的限制，说句不好听的，能长到成年的人，都是经历过层层淘汰的，不行的孩子根本没机会长大成人，所以老一辈的人，不得不说，身体都挺不错，就我自己看到的，我爸体质不如我爷爷，我不如我爸爸，而我还是同龄人中体质不错，运动能力可以的，我感觉跟锻炼的多少没有关系，遗传就占了很多，真是一代不如一代。
冬天室内外温差加大，血压难免有波动，甚至一不小心诱发心脑血管疾病。大家都知道，运动能够帮助降压，那么哪些运动更有效呢？研究发现这种运动能降压！一项基于我国高血压调查项目的新研究发现：在身体活动量一定的前提下，身体活动频率较高、活动时间较短、强度较低时，更能降压！
静止练习：静力训练的8项基础练习 静止练习：静力训练的8项基础练习 正如前文所述，为了学习一切可能增强肌肉、提高力量的方法，李小龙在20世纪60年代中期到70年代初期从杂志摊购买并阅读了大量健美方面的杂
