YMG全媒体记者 张苹随着雨水节气到来，春天的脚步更近了。根据往年经验，一场场“倒春寒”也会不时造访。为预防春季高发的呼吸道疾病、关节疼痛等问题，烟台市中医专家黄晓明提醒市民，遵循“春捂秋冻”养生原则，科学调整生活方式，增强身体抵抗力。为何要“春捂”？
齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 李成修 王婧初春时节，乍暖还寒，气温变化较大，如果过早脱掉厚衣服可能会使身体受寒，容易引起呼吸道系统疾病及冬春季传染病等。这时，家里老人常常会说“春捂秋冻”。可这样的话语真的有科学依据吗？如果有，应该如何正确去“捂”？
近日，传统养生智慧“春捂秋冻”再次成为人们关注的焦点。为更好地理解“春捂”的科学依据与实践方法，中新网记者采访了河北省中医院肾病科主任医师魏晓娜，详细解读“春捂”的养生之道。为什么要“春捂”？魏晓娜指出，“春捂”是顺应春季阳气生发的养生之道。
近期天气反常，很多患者感觉不适，到底要如何保养？湖南省直中医医院咨询杨赛副主任医师总结了一篇实用的中医科普短文，希望能帮助大家顺利度过“倒春寒”时节。一、何为“倒春寒”？“倒春寒”是指春季气温回升后突遇强冷空气侵袭的天气现象，多发生于农历二、三月（公历3-5月）。
随着春天的到来，气温逐渐回暖，人们也纷纷脱下厚重的冬装，换上轻盈的春衣。然而，在这乍暖还寒的春季，如何科学保暖却是一门不小的学问。民间有谚语：“春捂秋冻，不生杂病”，这句话蕴含着深厚的养生智慧。今天，来自河北大学附属邯郸明仁医院的护理专家，将为我们深入解读“春捂”的种种讲究。
随着春季的到来，气温逐渐回暖，但早晚仍显寒冷，昼夜温差明显，多地还可能遭遇“倒春寒”。这种天气变化容易对血管造成压力，增加心血管事件的风险。俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，但如何科学地“春捂秋冻”，却是一门学问。对此，老西门街道社区卫生服务中心中医科主治医师袁莉妮给出了专业的建议。
早春时节捂一捂，身体整体抵抗力都会好很多。俗话说：“春捂秋冻，不生杂病。”这个说法遵循了中医治病养生的准则，就是保护好身体的阳气。中医重视身体的阳气，阳气是我们身体产生的能量。金元时期的名医张景岳这样形容：“天之大宝，只此一丸红日，人之大宝，只此一息真阳。”真阳指的就是阳气。
“春捂秋冻，不生杂病”。“春捂秋冻”是指在天气变暖时不要急于换掉棉衣，天气变冷时不要突然穿得过多。不仅如此，春天要“捂”，也得讲门道，捂对部位，能起到养生保健作用。春捂时第一个需要保暖的部位是头颈，这样可避免因头颈受风寒带来的不适，如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等。
春天来了，气温忽高忽低，街上有人穿羽绒服，有人穿短袖，乱穿衣的现象随处可见，你是不是正在为如何穿衣而发愁？民间有句老话：“打了春，别欢喜，还有四十天冷天气。”春季的“倒春寒”可不是闹着玩的，稍不注意就会引发健康问题。
春为四时之首，中医养生讲究顺应自然，因时制宜，春季养生尤为关键。从《黄帝内经》“夜卧早起”之训，到现代“动态春捂”之策，养生之法层出不穷。笔者采访汕头大学医学院第一附属医院中医科副主任医生王春扬，通过中医智慧与现代科学的实证交融，为读者提供一份春季养生指南。
