宝妈在生完孩子后，都想让孩子吃上营养价值高的母乳，有的人可能会说，不是还有奶粉呢?在现实生活一般情况下，都是通过饮食来达到催乳的目的，这种方法虽然好，但是在饮食上需要注意的是，如果食物选得不对，不仅不会下奶，有可能还会出现回奶的情况。
央视财经（《是真的吗》）有子万事足，常可以用来形容喜得贵子的心情。但是在产后，新妈妈坐月子期间也时常会有烦恼，像遇到奶水不足的情况,老一辈的人就常说,多喝点母鸡汤有助于催乳,这是不少人都听说过的下奶偏方。
针对“催乳”这件事，记者对20名妈妈进行了采访，其中，有近三分之二的妈妈曾找过催乳师进行通乳或催乳，有的人甚至在月子里就得到了相关帮助。那么，妈妈在产后到底需不需要催乳？催乳对于哺乳期的妈妈来说是否有副作用？哺乳期间在饮食上需要注意哪些问题？
按照传统的习惯，新妈妈刚生产完，家人就急着张罗催乳食物如鲫鱼汤、人参炖母鸡等，往往只考虑宝宝的需求，忽略了新妈妈的身体状况。分娩后，新妈妈身体很虚弱，急着催乳不利于产后身体的恢复。而且，有些新妈妈本来不需要催乳，奶水就会很足。这个时候，宝宝还吃不了那么多.
正常情况下，顺产的新妈咪会在产后当天下奶，而剖腹的话会在3天内下奶。但是不知道是什么原因，产后不下奶的妈咪也为数不少。产后迟迟不下奶，该如何是好呢？一、产后虚弱型产妇在分娩时失血过多，再加上本身体质就比较虚弱的话，这样就可能会导致奶水久久不下。
产后奶水少的原因一般奶水少是有很多原因的，大体分为内因和外因。内因是本身气血虚亏，孕期体重增长过快。外因心情不好，睡眠不好，误食回奶的食物，乳房里面有肿块，乳腺管不通畅，过早的添加配方奶粉，减少了宝宝对乳头的吸吮，产生乳头错觉。喂奶只喂一边，喂完奶之后没有把乳房的乳汁排空。
不过，令人好奇的是，老辈人在坐月子的时候，经常只是吃小米粥和鸡蛋，但是却一般都不缺奶水，这是为啥?小敏前段时间刚生完孩子，这本是一件令大家都非常高兴的事情，但是小敏一家人却高兴不起来，因为小敏的奶水特别少，让婆婆都急红了眼，每天都是给小敏准备下奶的食物，但是小敏的奶量就是上不去。
