光明网讯（记者 张倩）今天是第二十五个世界睡眠日。上午，记者从2025年世界睡眠日中国主题发布会暨全国大型科普活动上获悉，今年世界睡眠日中国主题为“健康睡眠，优先之选”。会上发布的《2025中国睡眠健康研究白皮书》（以下简称“白皮书”）显示，经调查，我国国民夜间平均睡眠时长为6.
近日，中国睡眠大数据中心发布会暨全国睡眠障碍筛查工作发布会在京召开。会上发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06—7.18小时。报告显示，近半数(48.5%)成年人存在睡眠困扰，女性比例高于男性，且困扰率随年龄增长逐渐攀升。
在这个快节奏的时代，人们的生活和行为方式逐渐发生变化，睡眠问题也日益突出。根据中国睡眠研究会发布的《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》，我国睡眠障碍人群已超过3亿。今天是第25个世界睡眠日，主题为“健康睡眠，优先之选”，哪些失眠症状需要警惕？又该如何睡个好觉呢？
2025-03-26 17:23来源：中国网 链接已复制字体：小大3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。当日，由中国睡眠研究会主办的2025年世界睡眠日中国主题发布会暨全国大型科普活动启动仪式在京举办。会上，中国睡眠研究会发布了2025中国睡眠健康研究报告。
睡眠健康是健康中国战略的主要行动指标之一当前，睡眠障碍问题日益凸显。为弥补这一领域研究空白，掌握我国居民睡眠健康状况，中国睡眠研究会本着“为学术建设服务、为公众健康服务、为产业发展服务”的宗旨，充分发挥专家网络优势，发起全国睡眠障碍调查工作，掌握了大量第一手资料。
3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06—7.18小时。中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，女性（51.1%）高于男性（45.
来源：环球网 【环球网科技综合报道】在3月21日世界睡眠日之际，知乎“吾辈问答”栏目发起了一场以“捍卫睡觉权利”为主题的讨论。复旦大学中文系教授梁永安、北京大学哲学系教授何怀宏作为领答人，与众多知乎答主一同参与。
人的一生中有三分之一时间是在睡眠中度过的，但“睡个好觉”成了不少人的奢望。每年3月21日是世界睡眠日，由中国疾控中心进行调查的《2025年中国睡眠健康调查报告》日前发布，显示我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06—7.18小时，睡眠困扰率为48.
工人日报-中工网记者 姬薇3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。在中国科协的指导下，由中国睡眠研究会牵头，在全国范围内开展了“世界睡眠日”系列科普活动，组织大型公益活动对公众进行睡眠知识科普宣传和睡眠疾病义诊咨询等。
中国社会科学院社会学研究所、社科文献出版社等机构共同发布《中国睡眠研究报告（2022）》。报告显示，过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时，睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时，睡眠时长减少1.5小时，仅35%国人睡够8小时。
仔细留意身边的人，你也许会发现有人要睡够十小时才能恢复精力，而有人睡四五个小时就能活力满满，据说达芬奇、爱迪生、拿破仑这些名人都属于这样的短睡眠者。这究竟是天赋异禀还是后天练成？今天我们就带大家一起来探寻背后的奥秘。
