下犬式●体式益处下犬式是一个很灵活的衔接体式，也是一个很高效的体式。它融合了许多体式的优点，可以同时伸展和强化身体的很多部位，为我们的身体积攒能量。有效地建立手臂力量，改善肩颈和背部的僵硬疼痛。体式要点●双手的力量双手手指充分地张开并向下压实。
刘 行Wake签约瑜伽老师5年前一个偶然的机会接触到瑜伽，在瑜伽的练习过程中，不仅身体得到改善，内心也收获了平静。我相信瑜伽一定会让身心更加健康。目前刘行老师授课派系包括哈他瑜伽、流瑜伽、燃脂塑形、脊柱调理。腹部赘肉是大部分人都面临的问题，那该怎么减呢？
