科学证明,骑车是一种非常好的有氧代谢运动,可对人体起到健康的影响,对于防止肥胖、重塑身材更为明显。而风靡全球的动感单车,就是一种通过对不同的速度及阻力的练习。这种运动或在单车上以坐姿蹬车,或站起来用立姿蹬车,而有时又会模拟上山、下坡等自然的骑车动作。
疫情当下,选择居家健身,在家里放置一些可随时健身,不占用空间的健身器械成为了目前最为必要的东西,毕竟谁也无法预估健身房什么时候开门,楼下的体育场公园什么时候重新开放,假如居家这么多天,一直都是吃了躺,躺着吃,不消2个礼拜,体重绝对直升10kg。