近日，“为什么上班只是坐着还感觉这么累？”登上微博热搜，阅读量达到了5772.9万，引起了网友广泛讨论。多位医生向人民日报健康客户端解释，这与多种健康风险有关。骨科医生：久坐很伤骨“上班久坐，看似不是体力活，但久坐这种状态很伤骨，很累人。
坐虽然坐着是种静止姿势，但不能忽视动，尤其是下肢。坐着时也需要时不时动一动，不妨双脚交替地动一动，让小腿和大腿肌肉很有节律地收紧和放松，脚趾、踝关节和膝关节也交替踩动一下。坐一会儿就腰疼的人，可以买一个腰痛敲打锤来敲打、按摩，让身体被动地改善血液循环。
饭后躺一躺，精神长一长饭后百步走，能活九十九饭后百步逛，不用上药房……这些有关“饭后”的说法从小听到大那么饭后到底怎么做更健康呢？养生指南来了！饭后到底该坐着、站着还是躺着？1坐着：饭后坐着，可以减少反流，既不会影响食物的消化，也不会导致肥胖。但要注意不要久坐。
我们在公益广告上经常会看到给人“让座”的镜头，现实生活中也有很多“让座”的例子。大家好像普遍认为“能坐着绝不站着”，尤其是现代生活的上班族，上下班路上坐车，上班坐办公室，下班后又久坐上网或看电视，最后导致越坐越累。这是为什么呢？
很多人都知道，久坐对身体不好，那躺下休息总可以了吧？但久躺和久坐，哪个更伤身体？久躺和久坐，哪个更伤身体？国家健康科普专家、中华医学会科普专家委员会副秘书长唐芹2024年8月在科学辟谣公众号刊文中表示，首先，要想身体健康，离不开活动和锻炼，久坐和久躺对身体都没有好处。
