在这个以“吃”为美的时代，奶制品中最好喝的还是酸奶，不仅如此，减肥界中，酸奶还被传为美容瘦身的佳话，并有助消化、润肠通便等多种好处。因为当中的活菌，让很多人认为酸奶的营养比牛奶还要更胜一筹，这是真的吗?
酸奶和纯牛奶，都是常见的的奶制品，能为机体提供丰富的优质蛋白，增强免疫力。酸奶中含有不少有益菌，在经过胃液和各种消化后，仍会有一部分活菌抵达肠道，虽然存活时间只有几小时至几天，但在此期间有助于恢复肠道正常菌群，坚持喝酸奶可以预防一些肠道疾病。
美味的酸奶深受各年龄人群的喜爱。除了帮助消化、调节肠胃功能之外，酸奶还有很多你想不到的保健功能，特别是对于我们女人，真是不可多得的美容圣品，一起来看看。缓解痘痘美女们，如果你脸上长了讨厌的小痘痘的话，就喝喝酸奶吧。
河南商报记者 熊卓甜 文/图每逢佳节胖三斤，是你；想减肥但越减越肥，是你；2021年的减肥flag已立，但迟迟未行动的，还是你。别着急，减肥之前先看完这篇文章，河南商报记者请来营养师和健身教练帮你“填坑”。“管住嘴、迈开腿”误导了多少人？不吃主食真的能瘦？你知道吗？
近二十余年来，由于饮食结构和生活方式的西方化，中国、日本等东方国家大肠癌（包括结肠癌和直肠癌）发病率都有增加的倾向。多数研究认为，大肠癌发病率上升的原因与高脂肪饮食和运动不足等生活方式的改变相关。日本、德国、美国均已立法，规定50岁以上的公民每年接受一次大肠癌普查。
每年的6月1日除了儿童节，还是世界牛奶日。但在日常生活中，牛奶、酸奶、奶酪到底应该怎么选?每天适量喝牛奶并不会长胖，但不能拿牛奶当水喝，成人每天喝300ml左右即可，但奶制品的摄入总量不能超过500ml。
煎饼果子牛奶、香菜牛油果牛奶、樱花白桃牛奶、荷花芙蓉李酸奶……不同跨界口味牛奶层出不穷，“引爆”着广大牛奶爱好者的味蕾。9月4日，老牌国货佳宝乳业也紧跟潮流，推出一款新口味酸奶：把子肉风味酸奶，这款酸奶一经推出就被售罄，受欢迎程度超出预期，成为各大社交平台的新晋网红产品。
随着中小学生考试陆续结束，寒假的脚步越来越近。家有放飞自我的“神兽”，如何合理安排一日三餐很重要。今天，北京市疾控中心营养与食品卫生所的副主任医师黄梨煜，就来跟家长们分享避免孩子节后胖三斤的饮食小窍门。
随着生活水平的不断提高，每天喝点奶来为身体补充营养，对于绝大多数的朋友来说，已经不是什么难事了，而大家目前的难题反而是，到底应该选什么样的奶制品，到底是选纯奶更健康，还是选酸奶更营养呢？今天我们就来和大家聊一下这方面的话题。
1、酸奶加热把平常经常吃的普通酸奶放微波炉中加热1分钟左右就可以了。加热的食物进入肠道不会冷却减肥效果更好，便秘也能得到改善，连皮肤也变得更加水润。但是，温度过高会杀死乳酸菌。这一点需要特别注意。2、只吃酸奶“绝食”一个月一次，且在周末两天只吃酸奶，不吃其它任何食物。
