去吃韩国料理的时候，往往会先上一份南瓜粥，香甜可口，暖胃今天在家做个升级版，太好喝了食材：一个地瓜一圈南瓜一把小米250ml牛奶制作：把食材准备好，放进豆浆机，选择米糊模式，然后你可以休息一下，静等新技能get√：一碗好喝的地瓜小米南瓜糊糊就好啦，因为有牛奶，不加糖都很甜，和店里
南瓜真的适合当主食吃吗？今天我们来说说，以免大家吃错了影响健康。植物学上把南瓜分为中国南瓜、印度南瓜、美洲南瓜。中国南瓜就是菜，不能当主食中国南瓜93.5%都是水，能量只有23千卡/100克，这跟苦瓜、青椒、茄子、小圣女果、水萝卜、大白菜类似。中国南瓜碳水含量只有5.
导读：“易瘦”食物排行榜，窝头未上榜，南瓜倒数第一，低脂低热量。对于热爱美食的人来说，每天只有好吃的东西，生活就不会差到哪里去。如果太在意体重，那就对不起美食了。然而，你吃得越开心，衣柜里的衣服就越不开心，眼看着天气越来越热，谁也不想让隐秘已久的赘肉亮相于别人面前。
原创 王璐 科普中国金色的秋天，有一种“蔬菜中的黄金”正在上市，它就是南瓜。老南瓜味道甜润、水分足，贝贝南瓜绵密软糯，一口咬下去，秋日的气氛感满满～不过，相比于其他叶菜，南瓜在“蔬菜界”的“短板”还是比较明显，碳水化合物含量高、热量高，吃多了容易热量超标。
