去吃韩国料理的时候,往往会先上一份南瓜粥,香甜可口,暖胃今天在家做个升级版,太好喝了食材:一个地瓜一圈南瓜一把小米250ml牛奶制作:把食材准备好,放进豆浆机,选择米糊模式,然后你可以休息一下,静等新技能get√:一碗好喝的地瓜小米南瓜糊糊就好啦,因为有牛奶,不加糖都很甜,和店里
南瓜真的适合当主食吃吗?今天我们来说说,以免大家吃错了影响健康。植物学上把南瓜分为中国南瓜、印度南瓜、美洲南瓜。中国南瓜就是菜,不能当主食中国南瓜93.5%都是水,能量只有23千卡/100克,这跟苦瓜、青椒、茄子、小圣女果、水萝卜、大白菜类似。中国南瓜碳水含量只有5.
导读:“易瘦”食物排行榜,窝头未上榜,南瓜倒数第一,低脂低热量。对于热爱美食的人来说,每天只有好吃的东西,生活就不会差到哪里去。如果太在意体重,那就对不起美食了。然而,你吃得越开心,衣柜里的衣服就越不开心,眼看着天气越来越热,谁也不想让隐秘已久的赘肉亮相于别人面前。
原创 王璐 科普中国金色的秋天,有一种“蔬菜中的黄金”正在上市,它就是南瓜。老南瓜味道甜润、水分足,贝贝南瓜绵密软糯,一口咬下去,秋日的气氛感满满~不过,相比于其他叶菜,南瓜在“蔬菜界”的“短板”还是比较明显,碳水化合物含量高、热量高,吃多了容易热量超标。