不吃早餐，小心得胆结石。不吃早餐，对胃不好。不吃早餐，小心低血糖。不吃早餐，等于慢性自杀。不吃早餐，胖得快。来源网络曾几何时，早餐已经担负起如此重要的责任，似乎不吃早餐就是罪恶深重，不可饶恕。那不吃早饭的人，到底会怎样呢？胖成猪头三了吗？还是身体已经在崩溃的边缘徘徊？
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“你真的以为自己不吃早餐会让你更健康吗？”李广科边翻着手里的杂志边对身边的同事抛出了这个问题。李广科，一个28岁的河北青年，是一个本地快递公司的快递员。
Pot， G. K.， Almoosawi， S.， & Stephen， A. M. . Meal irregularity and cardiometabolic consequences: results from observational and intervention studies. Proceedings of the Nutrition Society， 75， 475-486.
受访专家：解放军总医院第八医学中心营养科主任 左小霞环球时报健康客户端记者 单祺雯近年来，营养专家建议人们：“早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。”这句话足以体现早餐的重要性。但实际情况是，现代人的早餐吃得并不达标。
很多人听到过“早饭要吃好”“不吃早餐会得胆结石”等说法，但真有那么严重吗？据浙江新闻近日报道，浙江25岁的马先生（化姓）就因长期不吃早餐，导致胆囊颈部结石、胆囊炎，最终不得不进行胆囊摘除手术。医生提醒，不吃早餐可能带来严重后果。不吃早餐，胆囊遭殃马先生还很年轻，怎么会突然患病？
吃饭不规律，容易引起反应迟钝，工作效率低: 人早晨起床后，血糖水平会下降。这时如果不进餐或进食低质餐饮，体内就没有足够的血糖可供消耗，人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒，思维无法集中，精神不振，头晕眼花等不适，影响人们的工作和学习。
