俗话说女人是水做的，美女总是水灵灵的，水是皮肤最根本的增湿剂，就正确的皮肤保养来说它是第一位的。水是最好的皮肤美容剂，水是避免和延缓皮肤起皱的最重要因素。人体的外部和内部都需要水。水是人们生活中不可缺少的液体养料，是新陈代谢的基础，水在人体内能调节体温、输送养料、排除废物。
护肤不仅是爱美女性关心的大事，也关乎每个人的健康。北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞指出，气温、湿度和光照等环境因素会影响皮肤健康。我国的气候复杂多样，不同区域居民的护肤方法各有侧重点。东北、华北干燥寒冷，重滋润保湿。
平和体质保健方案平和体质是最常见的体质。这类人睡眠、食欲良好，体形匀称健壮，唇色红润，面色、精力充沛，大小便正常，目光有神，不容易疲劳，性格随和开朗，肤色润泽，头发稠密有光泽，平时患病较少，对自然环境和社会环境适应能力较强。
