40岁后骨骼进入“断崖式”衰老，骨量一直在下降，不能像以前那样不怕摔、不怕碰了。从出生到20岁，骨量是随着年龄明显增加的。30~40岁是一生中骨密度最高的时刻，骨骼生长处于相对平衡状态。40岁之后，男性和女性就开始慢慢丢失骨量了，尤其是女性绝经后，丢失更快。
本文未经授权谢绝转载。人上了年纪之后，我们的骨头好像也跟着变老了，骨质疏松悄无声息地找上了门，让人避无可避，这是为什么呢？又该如何养护骨骼呢？我们有请中国医科大学航空总医院骨关节科的李兵副主任医师，看看他对这个问题怎么说。
人到老年，人们的身体状态或多或少都会有所下滑，尤其是骨骼上的问题。原来欧阳阿姨的身体状况一直都比较好，整个人看起来也比较年轻，明明已经63岁了，很多人都说欧阳阿姨看起来不到五十岁，比很多大明星保养得都好。
衰老是我们每个人都会经历的一个过程，只是每个人的表现程度不同。70岁开始，身体机能下降，衰老的速度会加快。如果你能在这个时候，提前预防和护理，可以减少身体和器官的老化。很多人到了这个时候，觉得自己已经老了，但事实上，身体还是年轻的，只是衰老速度加快了。
如果我们仔细观察就会发现，虽然骨质疏松在老年人身上很常见，但是也有很多老年朋友，即使到了老年阶段，骨骼健康也仍然非常好，骨密度，骨骼强度都不比年轻人差，出现这种差异的主要原因，除了个人体质方面的因素以外，在日常生活中，尽早的做好骨骼的健康保养，也是保证好骨骼强健的重要方面。
要问上了年纪的老人最害怕什么，无非就是“摔倒”。年轻时摔倒，可能就会感觉到疼痛，稍作休息后疼痛的症状就可以得到缓解，但是对于老年人可不行。摔一跤可能就会骨折。造成这一现象的主要原因就是老年人“骨头变脆”导致的。为何上了年纪的老人骨头会变脆？老人上了年纪以后，人体的吸收能力会变差。
