想要健康长寿，保持一定的运动至关重要！久不运动会易使筋骨关节僵硬，气血运行不畅。如果没有太多空闲时间，不妨试试下面这些“微运动”，从头练到脚，对促进健康益处多多——来 源：离退休干部工作原标题：《【退休公安老干部健康生活】动动手脚就能做，身体最爱的10个小动作！
转眼间到了6月份，在这炎热的季节里，有人冒着高温奋战在工作岗位上，有人即将迎来各种考试……不管您属于哪种“奋斗者”，在紧张的工作和学习之余，都要及时关注身体健康，那就放松下来做个运动吧。本期《够科普》带您进入一段美好的“体育锻炼”时光，放松下来渐入佳境，一切皆美好。
