来源：【环球时报健康客户端】颈背痛者要仰卧 孕妇老人选侧躺受访专家：北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师 尹国平,本报记者 王冰洁近日，“美国新闻与世界报道”网站发文指出，不同睡姿各有优缺点，人们最好根据自己身体情况“对号入座”，选择最合适自己的。
睡觉大家都会，困了就睡。晚上要睡觉，中午有午睡，下午有回笼觉等等。睡觉可以困了就睡，那么睡姿也可以随心所欲吗?你会不会一觉醒来发现腰酸背痛，感觉精神还不如没睡觉好?其实这就是你的睡姿造成的。想要一夜好眠，有很多因素，合适的枕头、事宜的睡眠环境、没有蚊虫等等。
睡眠姿势和性格特征之间有着微弱的联系（tenuous connection），英国睡眠评定中心曾对“睡姿”专门展开过一项研究，结果表明：睡姿是极少受意识控制的动作，它所传达出的信息能在某种程度上反映人的心理和健康状态。今天我们就从睡眠姿势了解自己吧！
来源：人民日报微信 “富贵包”是如何形成的？什么样的睡姿才正确？这些关于脊柱的知识，你都了解吗？国家体育总局运动医学研究所运动健康中心主任厉彦虎分享了保护脊柱的秘诀先学一个日常保护脊柱的诀窍——伸懒腰如何判断脊柱是否健康？人体有7节颈椎，12节胸椎，5节腰椎。
编译：公子欣昨天是世界睡眠日，大家都在讨论睡眠质量，今天小编想讨论——睡姿。你最喜欢什么睡姿？仰卧，俯卧or侧卧？什么是最好的睡姿？有人说，最舒服的姿势就是最好的。如果我告诉你，有些睡姿会长皱纹，你还会选最舒服的吗？那么，最适合你的睡姿是什么？该如何选择睡姿？
