大家好，我是悠米爱健身。现在已经有越来越多的女生开始训练瑜伽，它可以提升内在气质，同时也能起到塑形的效果。提起瑜伽，就要提到一个代表人物，她就是“母其弥雅”。她是一名地道的云南彝族人，早在2012年就出席过3000人的瑜伽大会，到2017年被授予中国瑜伽形象大使称号。
练习重视过程，练习定期更新目标，所有的事情都并非有个终点，都会一样变...我们本身也一直变，更不用说身边的环境了...尽量把达到目标的方式变得柔软些，但保护好目标的本质。就像瑜伽的姿势一样，不是做到位了就到了，不停的会遇到更多需要解锁和发觉的情况。
不可否认经济基础很重要，但如果把什么都归功于“要有钱”就抹杀了其他可能性。上周末我们发了一个“健身带来的变化”征集，收到了超多投稿，先看几个热热身:Peggy Fung:健身3年，让我这个40+的人变得更年轻，思想也更年轻化，跟年轻人一起玩不觉得有隔膜。
女星凯西-巴彻勒海边度假旅游，她的出现吸引了不少游客的围观拍照，不得不说她确实很抢眼，她在沙滩上练习起了瑜伽，照片传到网上后，立刻引起了不少网友的关注。国外的女星风都比较彪悍，小编我是看不太习惯了，不知道你们觉得如何呢？
