2025年3月21日是世界睡眠日。睡眠质量直接影响我们的身体健康和精神状态。今天，上海岳阳医院崇明分院专家带大家从中医的角度，调整生活方式，改善睡眠质量，帮助身体恢复到最佳状态。中医与睡眠：气血阴阳的平衡在中医理论中，睡眠的质量与“气血”和“阴阳”密切相关。
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