气功，养生，修真，道学，内功，听息，存想，守一，辟谷，房中，行气，吐纳，导引，胎息，开合，鼓荡，中医针药，内家拳，道教，内丹学，内丹术，丹道，丹道学，大周天，小周天，这些都是经过百日筑基来实现的，所以说地基很重要一定要打好。
内功是武术的一种，不但可以强身健体，还能运功疗伤，常见的内功有太极拳、洗髓经等。在古装剧里的内功有九阳真经、易筋经、降龙十八掌等，我们经常可以看到运功疗伤的情节，也可以看到那些武林高手用内功劈砖、或者用手掌吸物等，反正让人觉得高深莫测。
#长文创作激励计划#01 前缀《易筋经》与《洗髓经》，为中国禅宗缔造者，达摩祖师，融合古印度瑜伽、五禽之戏、脏腑经络学说等所创。后世流传的禅修、八段锦、易筋经12势、八部金刚功等，均源自易筋洗髓功。少林武学和武当武学也源于此，故易筋洗髓功，有“中国传统武术泰山北斗”之誉。
广大气功爱好者进入气功修炼了，就需要了解气功修炼的路线，以及途中可分为几个阶段和各阶段的标志是什么，这是每个气功修炼者必须准备的功课，否则，不知道气功修炼的大方向，盲修瞎练，枉费心力与时间，难以得到实际收益。
什么是百日筑基？内丹功法百日筑基对身体有什么好处？百日筑基对内丹（丹道）修炼有什么帮助？今天我围绕百日筑基这个内丹术的概念来为大家说说上面这几个问题，让大家对道门的内丹功法，我们武当自然太极门的内丹功法，有更深入的学习和了解。首先，无论那个道教分支的内丹术，丹道功，内丹功。
