导语:日落而息，日出而作，这一个人最自然的生活规律，而大家想要拥有一个精神勃勃的一天，那么保证充足的睡眠，这是不可缺少的因素，正常人一天的睡眠应该保证在7~8小时左右，而现在大多数的年轻人都非常喜欢熬夜，特别是对于还在上学的大学生而言，有人是跟自己异地的男朋友聊天儿，有人只是单纯的在玩手机，可是有人确实因为别人而无法做到早睡。
3月26日1时21分，河北省廊坊市永清县（北纬39.42°，东经116.60°）发生4.2级地震，震源深度20公里。据中国地震台网测定，截至26日7时，共记录到3次余震，最大余震为2.9级。地震造成震中附近震感强烈，京津冀大部分地区有感。
2018 年发布的流行病学调查显示，我国睡眠障碍患者约占总人口的 38%，高于世界卫生组织给出的全球数据 27%。根据中国睡眠研究会的最新调查，超过 3 亿国人存在睡眠障碍。其中，以 90 后、00 后为代表的年轻人，睡眠问题最为突出。3 月 21 日是世界睡眠日。
