受疫情影响，今年各行各业普遍面临生存与发展危机，不少职场人士遭遇企业倒闭、裁员、降薪。年关将至，不少人更是加班加点冲业绩赶任务，职场加班变得越来越普遍，有人为工作付出一切，也有人努力寻找工作与生活间的平衡点。上班族职场压力究竟有多大？加班加点情况到底有多普遍？
假设我们每天上班8小时，一周工作5天，工作30年，一辈子工作就要花掉约60000多小时。工作对我们来说非常重要，但是，在漫长的职业生涯中，难免会遇到一些问题和困扰。工作量大、完成时间紧、岗位责任重、绩效指标高、部门之间工作配合不默契……都可能让人感觉到压力如山。
又到星期天晚上了，我的心情有一点低落。从上中学的时候开始，星期天晚上对我来说就是个不太开心的时间，因为一觉醒来，又要开始忙碌的生活。十几年过去了，当年在心里默默为“星期一要上课”而紧张的同伴们陆续进入职场，成为了用“星期一综合征”表达情绪的“打工人”。
参考消息网1月19日报道据俄罗斯《消息报》网站1月3日报道，压力是人体每天面对危险和各种紧张情况时的正常反应。然而，长期承受压力的影响令人担忧，因为这会导致许多疾病。什么是慢性压力？慢性压力的表现以及应对慢性压力的方法是什么？
