这一点，无论是在天气上，还是温度上都有着不小的变化。由于秋季时忽冷忽热，还非常的干燥，所以朋友们在入秋之后，可一定要管住嘴，少吃绿豆、西瓜这些性寒的食物，多去吃一些温润补身的蔬菜或者粮食，才能让自己的身体不容易上火，舒舒服服的度过秋天。
#夏日生活打卡季#“末伏来时伏日休，凉风起处入新秋”，立秋后的第一个庚日正式进入三伏天里的最后一伏——末伏。民间有“立秋十天难过活”的说法，说的就是立秋之后的末伏，极有可能发生“秋老虎”，这个时节虽然早晚有凉风刮起，但是气温却变得燥热难耐，因此末伏来临，防暑降温也不能掉以轻心。
入秋后，随着“秋老虎”的消失，气温开始会渐渐转凉了，气温也不太稳定，但早晚开始出现温差，同时还伴随着秋燥的影响，所以这个时候我们再饮食上也需要做相应的调整，平时多吃一些润秋燥的食物，另外秋天进补“贴秋膘”也是不可少的，可以吃一些温补润燥不上火的秋补食物。
